Buah strawberry merupakan buah mungil yang sangat menawan, warnanya merah mengkilap membuat kita ingin memakannya. Buah ini sangat terkenal di dunia, karena mempunyai rasa yang enak dan manfaat buah strawberry yang luar biasa. Kandungan yang terdapat pada buah strawberry diantaranya adalah, mineral, seng, besi, asam float, kalsium, potasium, sodium, dan adapun vitamin yang terkandung dalam strawberry adalah vitamin A, C, B, B6, B5,B3, dan B2.
Strawberry buah mungil yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena terkandungnya vitamin C dan seng yang tinggi, dan juga dapat melawan infeksi misalnya flu dan pilek. Selain itu dengan mengkonsumsi buah ini anda dapat merasakan manfaat buah strawberry yaitu membantu mengatasi beberapa masalah misalnya malaria, sembelit, diare dan pneumonia.
Penyerapan zat besi pada tubuh dapat dibantu karena tingginya kadar Vitamin C pada buah strawberry. Hal tersebut dapat membantu pencegahan terjadinya animea.
Inilah Manfaat buah Strawberry
Dengan sering mengkonsumsi buah strawberry, maka nafsu makan anda akan berkurang, karena buah strawberry dapat mengurangi nafsu makan anda, jadi buah ini bagus untuk konsumsi ketika melakukan diet. Dan menjaga berat badan tetap stabil.
Apa saja manfaat buah strawberry untuk kesehatan
Buah mungil ini masuk dalam daftar top superfoods karena dapat mencegah berbagai macam penyakit termasuk kanker, banyak yang mengenal strawberry sebagai Anti Kanker. Hal ini dikarenakan didalam buah strawberry terdapat antioksidan yang cukup tinggi dan bekerja melawan oksidasi sehingga dapat mencegah kerusakan dikarenakan radikal bebas di dalam tubuh.
Mengatasi Jerawat
AHA atau Alpha Hydroxy Acids, vitamin C, flafonoid, dan salisilat yang terkandung di dalam buah strawberry dikenal dapat mengurangi minyak pada wajah yang menyebabkan jerawat dan wajah kusam. Terkandungnya bahan-bahan tersebut dia dalam buah strawberry sehingga strawberry dikenal sebagai buah yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat.
Mempertajam Daya Ingat dan Mental
Kandungan yang terdapat pada buah strawberry salah satunya adalah folat, selain untuk mengatasi anemia, folat ini juga bermanfaat untuk menjaga kualitas daya ingat serta meningkatkannya. Dengan sering mengkonsumsi buah strawberry dapat meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak dalam menangkap dan mengolah informasi. Kandungan yang terdapat pada strawberry penting untuk bayi dan mencegah cacat otak pada masa kehamilan.
Menjaga kesehatan pencernaan
Buah strawberry sangat baik untuk mengatasi pencernaan, karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya. Terangsangnya Sekresi salvia dan cairan lambung dapat menmemperbaiki pencernaan yang bermasalah karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam strawberry. Selain itu dengan mengkonsumsi strawberry dapat membersihkan usus besar dan mengatasi sembelit.
Suasana Hati
Untuk memperbaiki suasana hati, anda dapat mengkonsumsi buah strawberry karena buah ini dapat merangsang pelepasan serotonin yang dapat menjaga suasana hati lebih baik dan rileks.
Menjaga Kesehatan Jantung
Radikal bebas merupakan penyebab terjadinya penuaan dini, hal ini terjadi selama perubahan makanan menjadi energi. Dengan mengkonsumsi buah strawberry yang mengandung vitamin C dan antioksidan dapat menjaga kesehatan dan menghalangi kerusakan kulit dari radikal bebas.
Gunakan strawberry yang ditumbuk halus yang dicampur dengan satu sendok madu dan dua krim susu. Balusrkan keseluruh wajah dan leher kemudian tunggu sampai 20 menit. Setelah selesi bersihkan dengan air bersih dan keringkan. Cara ini dapat anda lakukan untuk mengantisipasi dampak negatif dari radikal bebas.
Mencegah Pertumbuhan jamur
Jamur sering mengganggu kita mungkin dibagian kulit maupun kepala. Adanya kandungan mineral, seperti mangan, tembaga, maupun magnesium dan kombinasi dengan asan dikarbokksilat dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan jamur pada kulit kepala.
Menjaga Kesehatan Tulang
Selain manfaat-manfaat diatas, buah strawberry dapat juga membantu manjaga kesehatan tulang, karena di dalam buah strawberry terkandung mangan yang berjumlah kurang lebih dua puluh satu persen uyang dapat membantu menjaga kepadatan tulang. Selain itu untuk menjaga tulang anda, dalam buah strawberry terdapat vitamin K.
Menurunkan Kolesterol
Warna merah yang menarik serta bau dari straberry yang sangat menggiurkan berasal dari buah strawberry yaitu phyto nutrisi. Strawberry sangat kaya akan senyawa ini yang terbukti dapat mencegah berbagai penyakit, salah satunya risiko dari penyakit kardiovaskuler dengan cara meperlambat oksidasi low destiniy lipo protein.
Cara penyimpanan buah strawberry
Untuk menjaga ketahanan buah strawberry, simpanlah dalam wadah tertutup dan hindarkan terlalu lama terkena paparan sinar matahari karena akan cepat rusak dan mempercepat pembusukan . jangan menyimpan strawberry terlalu lama, jika ingin mengkonsumsinya maka segeralah di konsumsi.
Semoga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar